妊婦の便秘解消！便秘薬を使わない方法

妊婦さんは、身体を動かすのに気を使います。
特に初産で、初孫の場合は、旦那さんだけでなく、
親戚一同で、あれもこれも手伝ってくれるようになります。

そして、なんでもかんでも赤ちゃんのためにといって
普段食べないような豪華な食事になることも・・・。

その結果、体重は増えるし、運動はしないしで
便秘になってしまう妊婦さんは多いのです。


知人の女性も、産婦人科で、

「赤ちゃんが大きくなってくるから、体重も増えますよね」

って言ったら、

「おかしいですねぇ。まだ、そんな時期ではないですけど・・・」

と、あっさり否定されてショックを受けてました。


とにかく、運動不足にはなるのが妊婦さんです。

よく言われるのが、昔は、陣痛が始まる前まで
普通に炊事洗濯をしていたということです。

今のように炊飯器や洗濯機はありませんから、
かなりの運動量です。

そこまでの家事をやると、普段以上の運動量になるので
おすすめできませんが、日常の掃除や洗濯、炊事は
こなした方が、便秘解消にもいいのですよね。

無理は禁物ですが、あまりナーバスにならずに
今までどおりの生活をして、運動不足にならないようにしましょう。