妊婦の便秘解消！便秘薬を使わない方法

妊婦の便秘解消！便秘薬を使わない方法について

妊婦や授乳中の方の便秘解消する方法を紹介しています。

妊娠中の便秘はかなり辛い！

辛いといっても、便秘解消する方法も限られてきます
便秘薬も流産の危険性がありますので使えませんし
適度な運動というのも辛いです。

そこでお勧めしたいのが、オリゴ糖という
腸の働きをよくする食品をとっていくのがあります。

ただ、かといって大豆をたくさん食べましょうというのも
無理な話なので、いつもの食事にさらっと混ぜるだけでいい商品を紹介したいと思います。

カイテキオリゴという商品

こちらの商品は、楽天の売れ筋のランキングでも１００以上連続で
一位を獲得した商品で、ネットだけのクチコミで非常に売れている商品です。

それも便秘が解消しましたという体験談もすさまじいほどあり
薬ではないという点、続けやすさ、実際の効果からドンドン知名度を上げている商品です。

もし辛い便秘で悩まれているのでしたら
使ってみてくださいね、体験談も数多く乗っていますので参考にしていけたらと思います。

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ぜひ、快適な生活を送ってくださいね。

妊娠中の便秘は、痔にも注意

妊娠中の便秘が原因で、痔になる妊婦さんも
少なくありません。

これは、赤ちゃんがいることで、子宮が大きくなり、
それによって直腸静脈が圧迫されることがあります。
この静脈は肛門付近を通っている血管で、ここが
うっ血して、痔になることがあるのです。

しかも、便秘なので、固い便や、長時間リキムことで
悪化することもあります。

痔が長引くと、なかなか治らないので、便秘を
悪化させないことが重要です。

妊娠中の便秘を甘く見ていると、出産してからも
痔に悩むようなことになりますよ。

ホルモンバランスの変化で便秘になる

妊娠すると、女性の身体の中では、胎児が育つように、
また、出産に備えて、さまざまな変化が起きます。

その変化を引き起こすのにホルモンが一役買っています。

妊娠すると多く分泌されるようになるものの一つに
黄体ホルモン（プロゲステロン）があります。
この黄体ホルモンは、子宮が収縮するのを抑制する働きがあり、
流産から赤ちゃんを守ります。

ただ、この黄体ホルモンは、困ったことに、腸にも
影響を与えることがあり、腸のぜん動運動（便を押し出す
動き）も抑制してしまいます。

そうなると、便が腸内に留まる時間が長くなり、
水分が便から吸収されていくので、固い便になって
便秘になってしまうのです。

こういうことが起きているので、妊娠すると便秘になりやすいのは
ある意味、当然のことであり、必要なことでもあるのです。

また、こういう黄体ホルモンが重要な働きをしているので
むやみに薬で便秘を解消しようとすると子宮にも
影響するとよくないのです。

妊娠４週から１０週は、特に薬に注意しましょう

妊婦さんは薬を服用するのは、よくないとされています。

特に妊娠４週から１０週の間は、胎児が自分の身体を発達させながら
形作っていく段階なので、胎盤を通して、お母さんの飲んだ薬の
成分が赤ちゃんに入っていく可能性があるからです。

一般的に薬は、大人と子どもで分量が違うように、
胎児なら、もっと小さいのですから、ほんのごく僅かな量でも
影響がでるかもしれません。

なので、薬を服用することをよしとしないのです。

だからといって、必要以上に便秘を我慢するものよくないですし、
そんなことばかり心配してストレスになるほうが、
もっと赤ちゃんにも悪影響を及ぼします。

便秘薬もいろいろな種類があり、どういうものがいいかは、
お医者さんの指導のもとに、便秘対策もしておきましょう。

家事をやるだけでも運動になります

妊婦さんは、身体を動かすのに気を使います。
特に初産で、初孫の場合は、旦那さんだけでなく、
親戚一同で、あれもこれも手伝ってくれるようになります。

そして、なんでもかんでも赤ちゃんのためにといって
普段食べないような豪華な食事になることも・・・。

その結果、体重は増えるし、運動はしないしで
便秘になってしまう妊婦さんは多いのです。

知人の女性も、産婦人科で、

「赤ちゃんが大きくなってくるから、体重も増えますよね」

って言ったら、

「おかしいですねぇ。まだ、そんな時期ではないですけど・・・」

と、あっさり否定されてショックを受けてました。

とにかく、運動不足にはなるのが妊婦さんです。

よく言われるのが、昔は、陣痛が始まる前まで
普通に炊事洗濯をしていたということです。

今のように炊飯器や洗濯機はありませんから、
かなりの運動量です。

そこまでの家事をやると、普段以上の運動量になるので
おすすめできませんが、日常の掃除や洗濯、炊事は
こなした方が、便秘解消にもいいのですよね。

無理は禁物ですが、あまりナーバスにならずに
今までどおりの生活をして、運動不足にならないようにしましょう。

妊娠中の方にお勧めの商品【カイテキオリゴ】

妊婦さんの便秘は、大変ですよね。

それでなくても、いろいろなことに気を使うので、
トイレですっきり出ないと、つらいものがあります。

だからといって、便秘薬を使うと、成分によっては
妊婦さんには、よくない効果もあります。

薬に頼らないで、すっきりしたいですよね。

お手軽なのは、食べ物で改善できるのが、
負担がすくないと思います。

食物繊維などがいいのですが、つわりなど
食欲がないときや、食べ物の嗜好も
変化してくるので、難しいところもあります。

そこで、カイテキオリゴは、いかがでしょうか？

これは、オリゴ糖を主成分にしたもので、
オリゴ糖は、食物繊維のように便をやわらかくし、
しかもビフィズス菌のエサになるので、
善玉菌が増えて、腸の中から整えていきます。

オリゴ糖は、ほんのり甘いぐらいの粉なので、
お茶や紅茶、そして、料理にさっと一振りして
オリゴ糖を摂りましょう。

これなら、いつでも、手軽に食べ物や飲み物に
加えることができるので、意識して
飲む必要はありません。

そして、これは、てん菜から作られた
天然成分で、妊婦の方でも、出産後の
授乳期でも安心して利用できます。

当然、子供から高齢者まで、家族の誰にでも
問題なく利用できるので、日々の料理で
使うといいですよね。

まずは、ストレスにならないところから
初めてみてはいかがでしょうか？

妊婦の便秘解消！便秘薬を使わない方法